Nimeni nu e perfect!

Harry își dorise nevasta perfectă și căminul perfect. La treizeci și nouă de ani era încă necăsătorit și stătea în chirie. Căutarea perfecțiunii făcuse ca Harry să nu poată fi satisfăcut de ofertele lumii reale.
Perfecționiștii sunt nerealiști. Puţine sunt lucrurile perfecte, iar oamenii, deloc. A te aștepta la perfecțiune din partea ta sau a celor din jur înseamnă doar a crea un standard imposibil și poate duce la o spirală descendentă a gândirii negative, care conduce spre autocritică, insatisfacţie, frustrare, resentimente și o atitudine de tipul „ce rost are?“.
În cadrul unei reuniuni sociale recente, unul dintre oaspeți afirma cu mândrie:
— Eu sunt un perfecționist!
A fost destul de descumpănit când i-am spus:
— Ne pare rău. Regretele noastre.
 Dacă te forțezi să acționezi perfect, ai putea descoperi că eforturile tale sunt contraproductive.
Faptul de a te forța să întrunești așteptări nerealiste invită la stres inutil, anxietate și epuizare. De fapt, perfecționismul adesea încurajează competiţia nesănătoasă și poate promova un comportament imoral (copiatul la examene, asumarea meritelor pentru munca altora sau arogarea unor calificări profesionale inexistente).
 Învață să îţi dai voie să nu acționezi la viteză optimă în fiecare minut al zilei.
În loc de asta, străduieşte-te să fii competent, să ai rezultate foarte bune uneori, dar nu perfecte, să îți dai seama că există zile în care ești afectat, ești preocupat de o problemă personală sau simţi că sarcina pe care o ai de îndeplinit nu pare atât de importantă. Eliberat de presiunea de a acţiona perfect te vei bucura mult mai mult de muncă, iar rezultatul va fi bun, adesea excelent.
 E deosebit de important să accepţi că unele lucruri trebuie să fie doar „suficient de bune“.
De asemenea, e important să îţi dai seama că, dacă ţintești prea sus, nu vei vedea reperul. Oamenii înţelepţi învaţă să se bucure de îndeplinirea unei sarcini, în loc să insiste asupra rezultatului.
Dacă nu reușești să atingi un standard sau obiectiv perfect, nu înseamnă că eşti un ratat. Eșecul este o urmare a faptului că obiectivul era imposibil de la bun început.
ARNOLD LAZARUS și CLIFFORD LAZARUS